Pesto

185 kilojulios/45 calorías por porción - carbohidratos: bajo; grasas: elevado; fibras: insignificante

60 g/2 oz de hojas de albahaca fresca

2 cucharadas de queso parmesano rallado

1 cucharada de piñones tostados

2 dientes de ajo picados

4 cucharadas de vinagre blanco

2 cucharadas de aceite poliinsaturado

Colocar en una procesadora la albahaca, el queso parmesano, los piñones, el ajo, el vinagre y el aceite y procesar hasta lograr una mezcla homogénea.

rinde 1 taza/250 ml/8 fl oz

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