Desayuno:
Jugo de frutas
Müsli vigoroso
2 tostadas de pan integral untadas con puré de plátanos con miel y canela
Almuerzo:
Sandwich con varias capas
Fruta fresca Jugo de frutas
Cena:
Sopa de verduras y lentejas
Bollo integral apenas untado con margarina poliinsaturada
o mantequilla
Pilaf de verduras
Ensalada verde aderezada con vinagre de limón
Budín de verano
Jugo de frutas
Refrigerios:
2 bizcochos de jengibre y frutas
Bolitas de melón
1 tragos gratos
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