¿Demasiado calor para trotar?

El ejercicio aumenta la producción de calor corporal. El sudor ayuda a evitar que el cuerpo se acalore demasiado.

Para sudar el cuerpo debe estar bien hidratado. Si se produce la deshidratación, la temperatura del cuerpo aumenta y el resultado es una sobrecarga de calor. En los casos graves se pueden producir daños físicos severos o la muerte. Aunque los atletas sudan y manejan mejor el calor que las personas sin entrenamiento, también pueden experimentar una sobrecarga de calor.

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